Uitleg Divisies

De 3e en 2e divisie zijn er om het olympisch gewichtheffen toegankelijk te maken. Daarom
houden we een crossfitstijl aan ten aanzien van het judgen van de snatch en de clean & jerk.

Concreet houdt dit in dat als er een press out nodig is om de lift af te maken dat deze
goedgekeurd wordt en de poging zal tellen. 
De bar zal nog wel altijd in 1 vloeiende beweging omhoog moeten zonder een moment van pauze. 
Daarnaast zal de atleet controle over het
gewicht moeten laten zien wanneer hij volledig gestrekt staat met de voeten onder de
heupen en het gewicht met gestrekte armen boven het hoofd. 
Waarna de bar tot slot teruggebracht wordt naar de grond ná het signaal van de judge.
Van de 1e divisie wordt er verwacht dat het gewicht in 1x met volledig gestrekte armen wordt opgevangen. 
Samenvattend bij het pressen van het gewicht of het aanraken van de knieën door de ellebogen bij de clean betekent afkeuring van de lift/poging

Er zullen in totaal 6 pogingen zijn om een zo’n hoog mogelijk gewicht te tillen waarvan de
hoogste gewichten in de snatch en de clean & jerk je score zullen zijn. 
Je zal 3 pogingen krijgen voor de snatch en 3 pogingen voor de clean & jerk.
Er zal een tijdsframe van 30 seconden zijn om te beginnen aan je lift waarna er 60 seconden zijn voor het laden van het nieuwe gewicht op de barbell.

Welke bewegingen worden goedgekeurd voor de 2e en de 3e divisie?
Voor de snatch:
– Muscle snatch
– Power snatch
– Squat snatch
– Split snatch
Voor de clean & jerk:
– Muscle clean
– Power clean
– Squat clean
– Split clean
– Split jerk
– Squat jerk
– Power jerk
– Push press
– Shoulder press

Voor de 1e divisie zijn het de volgende bewegingen:
Voor de snatch:
– Power snatch
– Split snatch
– Squat snatch
Voor de clean & jerk
– Power clean
– Split clean
– Squat clean
– Power jerk(push jerk)
– Squat jerk
– Split jerk

Bestel nu je tickets voor de Weightlifting Cup 2019 op:

.